2024年納め！アシュタンガフルプライマリー

※このWSには特別チケットが必要です。
「年末年始ワークショップ」チケットをご購入ください。
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年末恒例アシュタンガヨガのフルプライマリーワークショップです。
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら一連のポーズを行なっていくヨガです。
集中力、柔軟性、筋力、全てを高める「動く瞑想」です。
継続していくことで、心と身体の健康状態を知る事ができたり、
身体の変化をわかりやすく感じられたり、
デトックス効果があったりと、たくさんの良い効果があります。
今回は、プライマリーシリーズの全てのアサナに挑戦してみましょう。
いつもは出てこないアサナを練習することで、日頃の練習がより深まります。
楽しんでトライしましょう。