— 感謝と浄化で、2025年を丁寧に締めくくる —

年末は、一年を振り返り “心の棚おろし” をするのに最適なタイミングです。
嬉しいことも、しんどかったことも、
関わってくれた人も、そして頑張ってきた自分自身にも。
すべてに「ありがとう」の気持ちを向けて、
新しい年を迎える準備をする特別な時間をつくりませんか？

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◆ 内容

① 感謝と手放しのジャーナリング

今年あった出来事の中から、感謝したいこと／手放したいことを言葉にします。
心の声に触れながら、静かに自分と向き合う時間です。

② 54回 太陽礼拝

太陽礼拝は、身体だけでなく心の滞りを流す“浄化のフロー”。
呼吸とともに動くことで、内側の余分なものをやさしく手放していきます。
マイペースでの参加が絶対条件。
途中でのお休み方法や軽減法も丁寧にお伝えしますので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。

③ 浄化のヨガニドラ

最後は深い休息の中で、心を静かに整えるヨガニドラへ。
最初に書き出した「感謝したいこと」や「手放したいもの」を、
そっと胸の中に思い浮かべながら横になります。
ヨガニドラの時間に、その思いを静かに心の奥へしみ込ませ、
新年を迎えるための “内側の準備” を整えていきましょう。

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◆ このイベントで得られること

・一年を丁寧に振り返り、心を軽くする
・余分な感情や思考を浄化し、新年をクリアな状態で迎える
・身体の動きと呼吸でエネルギーを整える
・感謝と自己受容の感覚が深まる
・休息と再生のためのスペースが生まれる