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　　　　☽ 陰ヨガと瞑想 ☽
　　　　　　大貫舞子
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目に見えるものと見えないもの。
この世界は、どちらか片方ではなく、その両方で成り立っています。それは私たちも同じです。

精神と物質、心と身体。

このワークショップは、目に見えない領域にフォーカスしたワークショップです。

陰ヨガは、目に見える領域にも、目に見えない領域にも、ポーズという形を通してアプローチするヨガです。それは、瞑想の練習にもつながっています。

ポーズにとどまる中で、どんなふうに刺激と向き合っていくか、どうやってバランスを保つか、集中が途切れたときや湧き上がる思考への向き合い方、など、陰ヨガを通して瞑想のしくみを学びます。


【こんな方におすすめです】
・陰ヨガの練習を深めたい方
・瞑想に興味がある方
・ヨガがはじめての方
・心と身体のつながりに興味がある方


【このワークショップですること】
・瞑想についての説明
・陰ヨガの説明と実践
・シェアリング

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日時/ 2/23（月祝）13:30〜15:30

講師/ 大貫舞子

場所/ ヒマラヤンヨグシャラ　(JR稲毛駅徒歩3分)

定員/ 14名

料金 /5,250円

持物/
・ヨガマット(レンタル300円)
・動きやすい服装
・タオル
・水分