ヒマラヤンヨグシャラ
グループクラス
2/23 (月) 13:30 - 15:30
大貫舞子陰ヨガと瞑想
- 大貫舞子 女性自分自身を大切に感じられること、
そして、今この瞬間への感謝の気持ち。
静けさの中にある安心感を一緒に味わいましょう。
飾ることなく、ありのままの自分にOKと言える時間になると嬉しいです。
https://www.instagram.com/maiko_onuki
陰ヨガと瞑想
𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
☽ 陰ヨガと瞑想 ☽
大貫舞子
𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
目に見えるものと見えないもの。
この世界は、どちらか片方ではなく、その両方で成り立っています。それは私たちも同じです。
精神と物質、心と身体。
このワークショップは、目に見えない領域にフォーカスしたワークショップです。
陰ヨガは、目に見える領域にも、目に見えない領域にも、ポーズという形を通してアプローチするヨガです。それは、瞑想の練習にもつながっています。
ポーズにとどまる中で、どんなふうに刺激と向き合っていくか、どうやってバランスを保つか、集中が途切れたときや湧き上がる思考への向き合い方、など、陰ヨガを通して瞑想のしくみを学びます。
【こんな方におすすめです】
・陰ヨガの練習を深めたい方
・瞑想に興味がある方
・ヨガがはじめての方
・心と身体のつながりに興味がある方
【このワークショップですること】
・瞑想についての説明
・陰ヨガの説明と実践
・シェアリング
——————————————————
日時/ 2/23（月祝）13:30〜15:30
講師/ 大貫舞子 @maiko_onuki
場所/ ヒマラヤンヨグシャラ (JR稲毛駅徒歩3分)
定員/ 14名
料金 /5,250円
持物/
・ヨガマット(レンタル300円)
・動きやすい服装
・タオル
・水分